専門家の知識や経験、アドバイスを、テーマごとに発信しています！
「何となくは知っているけれど詳しくはわからないコト」を、わかりやすくミニコラム風に紹介します。
解説してくれるのは全てispotで紹介している“その道のプロ”ばかりです！
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- 美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
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キレイに、健康に！お酢レシピ(コラム数：76)
- 美容・健康食品の定番、お酢。最近は飲むお酢なども見かけるようになり、以前よりも日常生活にお酢を取り入れている人が増えた気がします。そこで今回は、お酢を使ったお料理・ドリンク・美容法などを大公開！「お酢はちょっと苦手…」という人も、ぜひ一度お試しください♪
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ほうれい線の撃退方法(コラム数：93)
- 見た目年齢を一気に上げてしまう「ほうれい線」、気になりますよね。化粧品、エクササイズ、マッサージetc…いろいろ対策方法はあるけど、自己流のケアは逆効果になってしまうことも。ここはプロのアドバイスをしっかり聞いて取り組みましょう！
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睡眠と美容の深～い関係(コラム数：151)
- 睡眠が美容に良い、というのはもう皆さまご存知の通り。でも実際は、ただ普通に寝ているだけ…という人も多いのでは？今回は「睡眠美容」をテーマに、熟睡する秘訣や、寝る前に行うと効果的なケアやエクササイズなどをご紹介します☆
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好かれる女性の所作&マナー(コラム数：102)
- もうすぐ新生活が始まります！第一印象は、外見だけでなく立ち居振る舞いでも決まってしまいます。誰に見られても恥ずかしくない、女性らしい所作・マナーを身につけましょう！
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アロマで花粉症対策(コラム数：112)
- 今からでも間に合う花粉症対策！鼻のムズムズ、目のかゆみ、体のだるさ…アロマの力を借りて、少しでも花粉症シーズンを快適に過ごしましょう。症状別にピッタリのアロマオイルや、おすすめの対策法をご紹介します！
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即効！美肌ケア(コラム数：138)
- 美肌は毎日のケアの積み重ね…それは分っているけれど、やはりここぞという時のスペシャルケアは知っておきたい！今からでもバレンタインに間に合う、即効美肌ケアを大公開です！
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体温アップで健康美人！(コラム数：230)
- 体温を上げると健康になる、免疫力がアップする…という説は、一度は聞いたことがあるはず。今回は、体温アップための具体的な方法をご紹介します♪
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2012年の目標(コラム数：117)
- 新年明けましておめでとうございます♪年明け最初のコラムテーマは「2012年の目標」。仕事、恋愛、貯金、資格…しっかりと目標を立て、充実した一年にしませんか？
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恋愛の心得～クリスマス編～(コラム数：78)
- いよいよクリスマス到来。カップルの人もシングルの人も、自然と女磨きに力が入る時期です。「恋愛の心得」だけでなく、メイクのアドバイスや直前ケアのコラムも見つかるかも？
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より良い人間関係の作り方(コラム数：150)
- 会社、恋愛、友人、ご近所…どんなシチュエーションでも人間関係の悩みはつきものですよね。人と接するプロから、人間関係がうまくいくコツを学びましょう♪
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頬の毛穴ケア(コラム数：93)
- 年齢とともに気になってくる頬の毛穴…。乾燥、たるみ、汚れの詰まりなど、原因はさまざま。小鼻とは別モノの、頬の毛穴専用ケアをご紹介します！
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ダイエット中の「おやつ」のススメ(コラム数：155)
- ダイエット中でも、おやつ食べたいですよね…。食べるタイミングやおすすめレシピ、選ぶ時のポイントなど、太らない秘訣を大公開！知ってて損はないはずです♪
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働き女子の秋レジャー(コラム数：66)
- 「山ガール」「釣りガール」という言葉があるように、働く女性達の中では今、アウトドアが注目を集めています！登山、ハイキング、釣り…この秋オススメのレジャーは何でしょう？食欲の秋対策にもなるかも…！？
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バストアップの裏ワザ♪(コラム数：99)
- ふっくらとした女性らしい胸元って、あこがれますよね！エクササイズ、マッサージ、食生活など、方法はいろいろ！毎日のケアで、ハリのあるバストを目指しましょう♪
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節電モードで熱帯夜を乗り切る！(コラム数：68)
- 今年の夏は、節電のためにクーラーなしで過ごす人も多いはず！ちょっとの工夫で涼しくなれる、暑苦しい熱帯夜を快適に過ごすための対策コラム集です。
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気になるパーツのしわ対策(コラム数：104)
- 唇や目、首元、手元など、年齢が出やすく意外に見られているパーツ。
顔は毎日のメイクでチェックしやすい場所ですが、細かいところは
ついつい忘れがち・・でも、このパーツこそが、美人度を左右する大切な部分！しっかりケアして、全身素敵な女性を目指しましょう。
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痩せやすい身体を手に入れる！(コラム数：179)
- いよいよ水着シーズン到来！
肌を露出するこの時期、女性なら誰しもダイエットが気になります。
太りにくく痩せやすい身体を手に入れるにはどんな方法があるの？
サロンの先生がとっておきの方法を教えてくれます！
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初夏の紫外線対策＆美白ケア(コラム数：114)
- 太陽がサンサンと輝く季節がやってきました。
紫外線対策は、太陽に一番近くなる夏は、紫外線も強く、徹底した対策が必要！
初夏の時期から早めのケアを心がけましょう。
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整理美人になりましょう(コラム数：85)
- お部屋でも仕事場でも、整理整頓が上手にできる女性ってかっこいいですよね。物が整理され、必要な物がすぐに見つかる状態にあると、ココロもすっきりしてストレスも少なくなります。
風水でも開運のコツは、整理整頓。賢い整理術＆収納術で、片付け上手な女性を目指しましょう。
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上手なイライラ解消法(コラム数：145)
- オフィスで、電車で、家庭でイライラ・・人間関係のストレスで悩む人が、最近特に増えています。イライラや、憂鬱、怒りっぽくなるなどの感情は、女性の美容にもよくありません。
ストレス社会と言われる現代、あなたなりのイライラ解消法を見つけてみてはいかがでしょうか。
