外反母趾は万病の元 外反母趾を専門家がアドバイス

ひそかに悩んでいる女性も多い外反母趾、まだ痛みがないからと言ってごまかしていませんか？外反母趾を放っておくと骨盤の歪みを引き起こし、腰痛、肩こり、頭痛、Ｏ脚、膝痛やむくみ、下半身太りなどの原因になったり、高齢者などでは、外反母趾が原因で寝たきりになる方もいるんですよ！
ではどうして外反母趾になるのでしょう。ハイヒールや足先の細い靴も原因ひとつになりますが、意外にもハイヒールを履く前の子供や男性にも多いのです。その原因は足の指を動かす筋力の低下なのです。と言うことは、その予防や改善には足の指の筋力ＵＰ、運動療法が大切です。
お勧めは、床に置いたタオルを足の指で手繰り寄せる運動！　タオルを手繰り寄せることで、足指の屈筋郡が強化され外反母趾の予防、改善に効果的です。もちろんハイヒールや足先のとがった靴を控えることも大切ですよ。
これからの季節、足元の露出も増えますが、外反母趾は自然に良くなることは少なく、ひどくなると手術が必要になる場合もあります。外反母趾に限らず、身体は早めのケアがとても大切です。今日から足指運動を始めて、足元美人を目指しましょう！